Vielleicht leidest auch du zurzeit unter zu wenig Bewegung?
Hier findest du ein paar Videos, die dir helfen, dich fit zu halten. Aber Achtung! Sei vorsichtig! Nach- und Mitmachen auf eigene Gefahr 😉
3 – 5 – 7: In diesem Video geht es um Bewegungsfolgen mit drei, fünf oder sieben Schritten.
Bewegungspause: In diesem Video werde verschiedene Lockerungs- und Ausgleichsübungen vorgestellt.
Muskelkräftigung I: In diesem Video geht es um den Aufbau und die Kräftigung der Muskulatur (Teil I).
Muskelkräftigung II: In diesem Video geht es um den Aufbau und die Kräftigung der Muskulatur (Teil II).